El insomnio por exceso de calor en el corazón

Insomnio
Una de las causas más comunes del insomnio es el exceso de calor en el corazón y los pulmones. Cuando tenemos un buen estado de salud, la zona superior del cuerpo se mantiene algo más fresca que la zona inferior. En una situación ideal, las manos y la cabeza, por ejemplo, acumulan menos calor que el resto del organismo.

Como bien sabemos, la cabeza resiste muy bien el frío ambiental, mientras que la zona de los riñones o la zona intestinal pueden sufrir serios problemas de salud si se ven atacadas por él.

El frío tiene una dirección descendente y el calor ascendente, y normalmente las temperaturas se unen a través de los meridianos llamados maravillosos por la acupuntura sin alterar el funcionamiento normal del organismo. Los problemas aparecen cuando, por uno u otro motivo, el calor se asienta en la parte superior del cuerpo.

Cuando eso se produce, el espíritu al que la medicina tradicional china llama shen y que se concibe como un fluido muy etéreo que se ubica en el corazón se agita, de modo que el canal central no puede absorberlo. Si a ello se une la presencia continuada de frío en la zona abdominal una de las principales causas de que haya un exceso de calor en la parte superior el desarreglo se vuelve crónico.

El frío en la zona abdominal fomenta las digestiones débiles, que a su vez son el motivo de que la parte de arriba del cuerpo no se nutra. Y por tanto se refresque como es adecuado. Todo ello puede llevar la pérdida de capacidades mentales y de memoria y la aparición del insomnio.

Una de las causas más frecuentes del insomnio hoy en día es el exceso de calor y sequedad en el corazón, puede generar además ansiedad o angustia, sensaciones que tienen tendencia a prolongarse de forma indefinida si no se soluciona la raíz del problema.

A menudo, el exceso de fuego en el corazón tiene que ver con un exceso de fuego en el estómago con posible exceso de acidez, que normalmente suele aumentar el hambre o la sed.

Tratamiento

Lo primero a evitar son los alimentos o especies picantes y calientes como pimienta curry, ajo, cebolla cruda o poco cocinada, cayena, alcohol o café. También las carnes rojas o el pollo y los fritos o sofritos.

Para refrescar el corazón debemos tomar frutas rojas y dulces, como la uva roja, que es excelente para tonificar la sangre del corazón y el hígado. Tomar de uno a cuatro vasos de zumo de uva roja antes de irse a dormir es un remedio muy eficaz contra este tipo de insomnio. La sandía también ayuda a refrescar el corazón, es una fruta de tierra, poco expansiva, y muy útil para refrescar el estómago y de rebote los órganos del plexo cardíaco. También lo son las bayas rojas, la fresa, el arándano, la mora. De todos modos, hay que recordar que, en general, la fruta no ayuda a dormir porque es un alimento expansivo, es decir, que distribuye la energía hacia fuera, mientras que la dirección del sueño es la inversa. Por lo que, en la noche, habrá que evitar tomar cítricos y otras frutas demasiado expansivas.




En este caso también es muy recomendable el zumo de cebada germinada en polvo. Se deben tomar dos cucharadas soperas por vaso de agua y se pueden tomar hasta tres o cuatro vasos si se está muy alterado (se vende en herbolarios, algunas marcas como Green Magma, o Jade Enzime, por ejemplo).

El aceite de onagra en dosis altas, mínimo nueve o 12 perlas antes ir a la cama también es recomendable, así como hierbas que refrescan el corazón como la valeriana pasiflora o el extracto de espino blanco.

Para una cena adecuada que mejore el sueño, es ideal comer unos copos de avena cocinados con verduras dulces como la calabaza, la zanahoria o la cebolla, espolvoreados con un poco de sésamo tostado triturado ligeramente tostado, de lo contrario es perjudicial y endulzados con melaza de cebada o pasas de Corinto. También se pueden comer verduras cocinadas, sobre todo si hay frío abdominal, como la alcachofa, los espárragos a la brasa, que son otras verduras que, en general, refrescan el sistema.

Estos son solo algunos consejos generales para un tipo de insomnio determinado. Si el problema es crónico o grave podrías ser recomendable visitar un especialista para hacer un tratamiento más personalizado.

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Este post es una colaboración del  Dr. Jorge Pérez Calvo    

 

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