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Terminó hace 4 meses

19 de abr 18:00 - 07 de jun 21:00

Le programme MBSR a été créé par Jon Kabat Zinn en 1979 à la clinique du stress de l’université du Massachussets, issu de son livre : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness, J’ai lu 2012. Ce programme de 8 semaines permet de gérer le stress, a des effets positifs sur la santé, comme la diminution de la tension artérielle, la régulation du diabète, l'amélioration de l'immunité, la baisse des syndromes inflammatoires biologiques.
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