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Terminó hace 7 meses

12 de mar 17:30 - 12 de mar 19:00

MINDFULNESS significa “conciencia plena” o “atención plena” y reconoce la capacidad que tiene el ser humano de prestar atención a cómo se despliega la experiencia en el presente, momento a momento, y sin juzgar.
Se ha comprobado en numerosos estudios científicos, que este modo de funcionar mental incide en la potenciación de la atención y la concentración, en la reducción del estrés, y en la mejora de la comunicación interpersonal y de la salud.
Los beneficios del mindfulness:
✓ Claridad mental, derivada de una atención más imparcial, con una mejor toma de decisiones.
✓ Mejor capacidad de conectar con los demás, mejorando la confianza y la empatía.
✓ Mejor eficacia y productividad, resultado de una mayor atención y concentración.
✓ Más creatividad, resultado de un enfoque menos amenazador ante los problemas.
Desde el punto de vista emocional y de la salud:
✓ Mejor gestión de las emociones, lo que facilita el control de los comportamientos desadaptados o adictivos: p.ej. en trastornos de la alimentación.
✓ Reduce los síntomas médicos asociados al estrés en un 47%
✓ Reduce el malestar psicológico.
✓ Pone fin a las “rumiaciones”.
✓ Aumenta la conciencia sobre la capacidad para influir positivamente en la salud.
✓ Permite vivir bien con el dolor crónico y la enfermedad.
En esta charla informativa os damos a conocer qué es el MINDFULNESS y cómo incide en la potenciación de la atención y la concentración, en la reducción del estrés, y en la mejora de la comunicación interpersonal y de la salud.

Carrer del Dos de Maig, 202, 08013 Barcelona, Spain


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